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早餐补蛋白质是关键！建议中老年人常吃3类早餐，提高身体免疫力
"早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少"，眼瞅着 11 月 7 日立冬就到了，天一天比一天冷，早上从被窝里爬起来，比啥时候都费劲。 天越冷，身体越需要能量，早上这一顿，就其实是中老年人，这是一天里最要紧的一顿。蛋白质是人体不可或缺的一种物质，是一切生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。一个50公斤的成年人，每天需要摄入大约为60-70克的蛋白质，才能满足日常的基本需求。 一旦体内缺少蛋白质，就会出现
“钱潮杯”杭州U15守门员章铭阳：选择做守门员，是因为扑球很帅
2026“钱潮杯”，杭州U15守门员章铭阳，在球队后防表现整体不如人意的情况下，在门将位置上，他的发挥仍是可圈可点的，并且有渐入佳境的感觉。 小组赛前3轮战罢，章铭阳接受了记者的采访，总结了自己比赛中的表现，并谈到了最初是怎么选择踢守门员位置的。 （Q：记者 A：章铭阳） Q：小组赛第2轮对阵重庆U15，你表现出色，总结下自己在那场比赛中的表现。 A：对阵重庆U15那场，我认为因为毕竟之前两个月一
“史上最糟的国防决策”，澳国防军前司令牵头调查，呼吁废除美英澳核潜艇合作
因成本高昂、潜艇交付前景不明等问题，美英澳三边安全伙伴关系（AUKUS）框架下的核潜艇合作计划持续在澳大利亚国内引发争议。 澳大利亚一项独立调查4日发布报告，直指价值3680亿澳元的核潜艇计划是澳大利亚政府“有史以来最糟糕、风险最大、成本最高的国防决策”，不仅损害澳大利亚的国家主权，还可能将其拖入军事冲突。报告呼吁立即废除有关计划。 这项调查由澳大利亚前工党议员彼得·加勒特（Peter Garre
被全联盟当成重点目标怎么应对？马祖拉：没有答案，输球感觉更痛
北京时间10月24日，NBA常规赛，凯尔特人107比103险胜尼克斯。赛后，主教练马祖拉接受了采访。 有记者问：尼克斯这样把你当作全联盟重点针对的目标，是什么感受？马祖拉的回答很直接： “我要是说了，他们说不定就听进去了。激将法用过了，但我目前没有对应的答案，所以说了也没用。” 他随后补了一句： “输球的感觉更痛，因为你不知道自己赢的是什么感觉。” 这场球凯尔特人赢了4分，但马祖拉谈的不是比分，而![[流言板]亚历山大末节再砍16分，全场已经26中11、三分11中5砍下42分](/img/about/[%e6%b5%81%e8%a8%80%e6%9d%bf]%e4%ba%9a%e5%8e%86%e5%b1%b1%e5%a4%a7%e6%9c%ab%e8%8a%82%e5%86%8d%e7%a0%8d16%e5%88%86%ef%bc%8c%e5%85%a8%e5%9c%ba%e5%b7%b2%e7%bb%8f26%e4%b8%ad11%e3%80%81%e4%b8%89%e5%88%8611%e4%b8%ad5%e7%a0%8d%e4%b8%8b42%e5%88%86.jpg)